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2021/2/28

生駒空研塾 -52- 少しわかってきた   生駒空研塾

2/28(日)9〜13時半は生駒施術

14時〜空手
生徒は私と姫孫とカジチャンの
女ばかり3人。

塾長は女3人に見合った
稽古メニューを組んで下さった。

でも、ハード。

ノンストップで次々と
やったことのない連続技の稽古。

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・左右からの攻撃を足でガードして ↑
 臍下を前蹴り。  ↓

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・頭をガードしながら、前蹴りの稽古も。

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前蹴りは、軸足の膝を少し曲げ
体を少し沈めてから蹴ると
自分が負けない。   ↓

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その他

・相手の出足をストッピングで
 両側止め⇒攻撃

・相手の手をトントンパーンと払って
 一歩外に踏み込んで膝裏回し蹴り

・基本の正拳ワンツー
 ・手の平を前に向け
 ・顎をガードした位置から手を下げないよう
 ・後ろ足で床を蹴って前に重心移動して
 ・軽やかに伸びのある正拳⇒素早く引く

 最も基本的なことが難しい😥

体はどんどん疲れ…
いや、それ以上に
脳内が飽和食塩水のようで
溶けない塩が沈殿している感じ…。

その脳と体で、最後は

・左右肘打ち⇒回転して裏拳

数回回ったら、クラクラしてきて
どこを向いて
何をしているのかわからなくなり…

すると「それは外受けだ!」と、塾長の声。

以前も同様の指摘を
受けたことがあったな…😞

肘打ち⇒肘を伸ばし切って裏拳
⇒すぐに肘を曲げて戻す

何度かしているうちに
回転した直後に
足をドンと前に踏み込めば
クラクラせずに
上手くできることがわかった😄

稽古終了間際に、左右どちらも
キレ良くできるようになり

ついに塾長からほめてもらえた😊!

踏み込んで、進む力と体重を使い
回転力を利用して
攻撃力を増強させる。

すると、上手くいくことが
少しわかってきて
出来るようになってきた\😄/

65歳と11カ月で空手を始めてから
運動能力が
どんどん伸びているのが分かる。

オマケに認知症の
予防にもなりそう。嬉しいな〜😊
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