樋渡ラン練習会開催(クロスカントリー走)しました。  練習会

7月13日、今市青少年スポーツセンタークロスカントリーコースに8名参加。
猛暑を予想していましたが、曇り空で時折小雨の降る絶好のお天気。涼しい一日でした。(ラッキーです)

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スタートする前に恒例のダイナミックストレッチです。
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クロスカントリーコースは1周約3.1Km。木陰率は90%で脚に優しく、適度にアップダウンのあるコースです。

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コースは芝生または土でアスファルトはなく衝撃が少ないので、脚持久力を鍛えるにはいいですね。
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各自のペースで走ります。皆さん、いい感じで走っていますね。
速すぎてカメラが間に会っていません。

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障害をお持ちのお子さんも一緒に頑張りました。
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そろそろ、最終の周回です。
皆さん頑張って7周(21.7Km)目のゴールの表情です。
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皆さんは余裕のゴールでした。
ゴール後、Kさんから、バナナ、スイーツ、アイスコーヒの差し入れあり。
おいしくいただきました。Kさん、ありがとうございました。
気持ちよく、楽しく練習ができました。

樋渡

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