快適ランニング 上級者編!  村上塾活動の様子

昨夜は快適ランニングinビッグツリー 上級者編でした。
3回コースの2回目。講習をしっかり行った後に、実技では登り坂を利用した練習方法をお教えしました。確実にレベルアップできる練習です!

頑張っているけど伸び悩んでいる方、故障せずにフルマラソンの練習を積みたい方・・・ご参加いただいた皆さんが、講習を聞きながら うん うん、とうなずきながら理解してくれた様子、嬉しかったです!

夜の八幡山公園の坂は幻想的でパワーもらえましたよ!
皆さんの目標達成に向けてこれからも応援していきます!

3回コースとなっておりますが、1回のみのご参加もOKです。
次週最終回は「トレーニングプログラム・ペース設定」等です。次週は村上が担当いたします。
よろしければぜひご参加ください。
詳細はこちら http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/614.html

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