快適ランニング2か月コースinろまんちっく村 開催のご案内!  快適ランニング

気持ちよく走りたい!正しい走り方を教えてほしい!ケガをしないでランニングを続けたい!どんなトレーニングをすればいいの?レース前はどうすごすの?
多くの方がランニングを楽しむ今、本当のランニングノウハウが求められています。そこで、トップアスリートを育成し続ける宇都宮村上塾が、誰でも無理なくトレーニングを積み、気持ちよく走れるノウハウを提供します。

これからランニングを始める方大歓迎です。レベル別にご指導いたします。

〜宇都宮村上塾はトライアスロン競技でオリンピック金メダリストを育てる活動を、宇都宮で展開しているチームです〜

主   催:ろまんちっく村&宇都宮村上塾
開 催 日:2012年11月〜12月(全4回)
会  場:栃木県宇都宮市ろまんちっく村
     宇都宮市新里町丙254番地宇都宮市農林公園内
対  象:健康な男女(未経験者、女性、年輩者にも対応)
受 講 料:10,000円(全4回、施設使用料、保険、指導料)
    ※定員に満たない場合、1回のみの受講も可能(3,000円)
定  員:15名 ※定員になり次第締め切ります
講習時間:平日19:00〜20:30

■お問合せ〒321-0982栃木県宇都宮市御幸ヶ原町31-48 光コーポA-105 宇都宮村上塾合宿所
  TEL / 090-4053-0610(10:00〜18:00) FAX/028-678-8687
  Eメール u_murakamijuku@yahoo.co.jp 

■申込み方法 申込み用紙を郵送orFAX、またはこちらよりネットエントリーしていただき、参加費を郵便振替でお送りください。
○要項&申込用紙⇒2012_11_12_kaitekirun.pdf
○ネットエントリー⇒
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?fromEmail=true&formkey=dEQ2NV9lRnYxTTdCQXVUeTBmSGlBN0E6MQ

■郵便振替口座:宇都宮村上塾 記号00190-2-154757
講師/宇都宮村上塾 村上晃史(日本体育協会公認指導者) 村上塾選手&スタッフ
・ 1967年9月22日生まれ。
・ 順天堂大学体育学部健康学科卒(体育学士)
・ トライアスロンナショナルチームコーチ
・ JOC強化スタッフ
・ 92年全米選手権コロラド州代表出場
・ 92年有森裕子専属トレーナー
・( バルセロナオリンピック銀メダル獲得)
・ 02年宇都宮村上塾設立

11月2日(金)
「快適に走るための基礎知識」
         (担当/村上)
11月16日(金)
「効果的トレーニングとランニングペースを身につける」
         (担当/渡辺)
12月7日(金)
「ランニングの補強運動」
         (担当/渡辺)
12月14日(金)
「レースに向けたコンディショニング」
         (担当/村上)

皆さまのご参加をお待ちしております。
ご不明な点などございましたらお気軽にお問合せください。

渡辺
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