日光市 ビギナージョギング講座開催のお知らせ!  村上塾活動の様子

日光市公共施設振興公社主催 スポーツ普及活動事業 ビギナージョギング講座のお知らせです!宇都宮村上塾が担当させていただきます!

健康やダイエットのために始めたジョギングも、
自己流のトレーニングでケガをしてやめてしまってはもったいないですよね・・・。
無理なく楽しく続くジョギングをいっしょに基礎から学んでみませんか?
「ジョギングを始めたい方」「自己流トレーニングに不安を感じてる方」におすすめの講座です!

開催日/内容:
5月23日(土)講習:ランニングの基礎知識 実技:フォームチェックとジョギング
6月 6日(土)講習:快適に走る技術(3原則の実践)実技:適正ペースで楽しく走ろう
6月20日(土)講習:レースまでの練習プログラム 実技:フォームチェックと3or5q走
全日 午前10時〜正午

募集人数: 20名(先着順・日光市民優先)
対  象:健康な方で,高校生以上のジョギング初心者
持 ち 物:ドリンク、タオル、着替え 
監 修:村上晃史(宇都宮村上塾 代表)
     経歴 元マラソン有森裕子専属トレーナー
     日本オリンピック委員会強化スタッフ
     日本トライアスロン連合リオデジャネイロオリンピック対策コーチリーダー等多数
講 師:渡辺亜希子(宇都宮村上塾専任コーチ)
     経歴 2004年 アイアンマン・ハワイ・ワールドチャンピオンシップ出場
         ITU世界ロングディスタンス選手権 日本代表
        2006年 日本デュアスロン選手権優勝 日本チャンピオン
参 加 料:2,500円(保険料込)
練習場所:日光市丸山公園 日光市瀬川1640番地22
申込方法:4/6〜申込書を郵送または直接持参にてお申し込みください。
申込・問合せ先:日光市丸山公園  TEL:0288-22-9466

講座概要・申込用紙PDFはこちら
http://www.kousha.or.jp/news_images/H27beginner_jogging.pdf?1426480754


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