トライアスロンスクール 週末練習!  一般トライアスロンスクール

今日は、ゴミ拾いラン・キッズトライアスロンスクール・そのあとは一般トライアスロンスクール週末練習!
1月とは思えない暖かな日差し注ぐ青空のもと練習できました!

スイムはオープンウオーターの環境で。お正月明け初練習の方も多かったので、じっくり技術練習メインで。テーマは「肩甲骨からの動きを開発(^-^)!」

バイクは、元氣いっぱい経澤コーチ主導で。同じく元氣いっぱいなメンバー勢ぞろい!
一応集団で走りますが・・・すみません!渡辺が遅れました(^_^;)
途中からは元氣いっぱい組で走ってもらい、渡辺は1人旅。。
元氣いっぱい組は途中、安全にローテーションの練習も組み込みながら。
宇都宮〜烏山〜茂木道の駅〜宇都宮コースで65km。

ランは、バイクで疲れた筋肉をしっかりほぐしてから。
先日アスレチックサポートで教わった一部を伝授。
ここでのテーマは「骨盤!」

週末練習では、スイムバイクランの連続練習のなかで、それぞれにテーマを持った練習も組み込みながら、参加者の皆さまのお役に立てるようにこれからも安全第一に開催していきます!

スクール会員の方以外でも、チケット制でのご参加もできますので、ぜひお待ちしております!
初心者やゆっくりペースの方も大歓迎です(^-^)
特に「最後尾サポート担当♪」の渡辺が喜んでお待ちしております(^-^)

スクールの予定表はこちら(チケット制希望の方ご確認ください)
今月の週末練習は
1/24(日)スイム・トレイルラン練習!(トレイルランのみご参加もOK)
1/30(土)スイム・バイク・ラン練習!
http://blog.ap.teacup.com/murakamijuku/843.html
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渡辺
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