ウエストと下半身をWで引き締め!  

最近ちょっとお腹まわりが気になってきたので、
つま先立ち美容法を試しています。

何それ?って感じの人もいると思いますが、
簡単です。家の中での移動をつま先歩き。
家事をしている時もつま先立ち。
そんな感じの美容法です。

簡単だけど地味に効きますよ。
特にお皿を洗っている時なんかは
太ももの裏とウエストに効いているのがよくわかります。

最初は脚が疲れていたんですけど、
ウエストに力を入れると立っていやすいことに気づく。
そこまできたら習慣になってウエスト・脚を
同時に鍛えることができます。

これをするようになってから、ムクミが軽減しました。
夕方になると足がボワンと一回り太くなっていましたが、
今はさほど気にならなくなりました。

肝心のウエストなんですが、1カ月でー3p!
食べ物を制限するのは辛いけど、
この方法ならゆっくりペースだけど確実です。

慣れるまではちょっと面倒だけど、
ウエスト・下半身が気になる方にはお勧めです。
ぜひ試してみて下さい♪
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