プレス工業陸上競技部ブログ

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部員のプロフィール、大会予定や公式結果などは
こちらをよろしくお願い致します。

こんにちは！

マネージャーの小澤です。

今週のブログはタイトルにもある通り商品の紹介をしたいと思います。


「カロリーメイト リキッドタイプ」




⚪五大栄養素がバランス良く取れる。
⚪タンパク質10g
⚪ビタミンは1日に必要な量の約半分


味は3種類
⚪カフェオレ味
⚪フルーツミックス味
⚪ヨーグルト味


普段は練習後にカロリーメイト ゼリータイプを
愛用していますが、リキッドタイプも栄養素を補う意味で取り入れ始めました。


ゼリータイプ↓



美味しく飲みやすいと選手からは好評です。



↑藤江選手



↑長峯選手(左) 山田選手(右)


皆さんも試してみてはいかがでしょうか。



以上
商品紹介でした😄

参照:https://www.otsuka.co.jp/cmt/product/





最後に、余談にはなりますが、私が撮ったベストショットを載せて終わりたいと思います。


桜と藤江選手






来週の更新は猿渡 選手です。
よろしく！

こんにちは🌸
今週のブログを担当させていただきます新人の熊谷 (くまがい) です！
初めましてなので簡単ではありますが、ここで自己紹介させていただきます😊


【名前】
熊谷真澄　(くまがい　ますみ)



【出身地】
岩手県大船渡市　(いわてけん　おおふなとし)



【出身校】🏫
越喜来中学校(おきらいちゅうがっこう)→高田高校(たかたこうこう)→東京国際大学



【自己ベスト】🏃♂
1500m 3分55秒91
5000m 14分28秒17
10000m 29分38秒27
3000mSC 9分05秒66






第97回箱根駅伝では8区を走りました🎽




【目標】
5000m 13分台
10000m 28分台
ニューイヤー駅伝　出走




【趣味】
散歩🍀　アニメ鑑賞&映画鑑賞🎦

自然が好きなので、都会よりは田舎が落ち着きます(笑)

つい最近、進撃の巨人が最終回を迎えたということで急ピッチで観ております！(笑)



次に私の出身地である大船渡市の名物である【かもめの玉子】を紹介します！！
このお菓子は、餡を薄いカステラ生地で包んで焼き上げ、全体をホワイトチョコでコーティングした卵型のお菓子になります。





関東にも販売しておりますが
県内には県内限定の季節商品もあり
春はいちご🍓
夏はブルーベリー🫐
秋は栗🌰
冬はみかん🍊
などの様々な味が楽しめます♪


大学時代には、友達の間でとても好評で、帰省する度にお土産でかもめの玉子を買ってきてくれとよく言われていました(笑)



話は変わりますが、⚾千葉ロッテマリーンズに所属している佐々木朗希(ささき　ろうき)選手は、大船渡市にある大船渡高校出身です！
彼は、高校生で高校歴代最速の記録となる163km/hをマークしています
今後の彼の活躍に期待し、私も同じスポーツ選手として、負けないように頑張ります🏃♂



最後になりますが、私は4人兄弟の末っ子で、4つ上の兄も陸上をしており、現在はサンベルクスさんの陸上競技部に所属しています。兄の背中を追い、高校から陸上を始めました。高校、大学と同じ道を歩んで参りましたが、ここからは別の道に進み、同じ実業団選手として戦うことになります。直接対決では現在1勝1敗なので、これから対決する時は全勝したいと思います😁



簡単ではありましたが、これで私の自己紹介は以上になります🙇♂
春になり、各地で記録会や大会が開催され始め、いよいよトラックシーズンに入りましたね！！


私自身プレス工業陸上部の名に恥じぬよう努めて参ります。

応援宜しくお願い致します！



来週のブログ担当は、どんな長い距離を走っても壊れない強靭な足の持ち主🦵猿渡になります。


猿ちゃんよろしく！！

こんばんは、今週ブログ担当で入社して4年になりました
赤平です😊


新年度がスタートしました🌸
今年も、もう4月になってしまったと思うと時間の流れは早く
感じますね😅

3月があっという間に終わってしまい、気づけばもう4月
このままだと今年が終わるのは早く感じそうです😨
コロナの感染者数も大阪では600人を超え、宮城では100人
以上の感染者数となっており、まだまだ増えていきそうです。
でもインフルエンザに関してはなにも話題になっていない事
が少し疑問に思っていました。
そして今日Twitterでこのようなグラフが掲載されているのを
発見しました。



インフルエンザの感染者数の統計図です。
昨年は700万人を超える人がなっていましたが今年は1万4000人と
すごく減少している事がわかります。
やっぱりマスクや手洗いをよりするようになったとゆう事が
この激減につながったと書かれてありました。
自分も一昨年にインフルエンザになり、色々大変でした。
こうやって予防を徹底していくと体調を崩しにくくなる
と改めて思いました🤔

ここまで陸上とは何も関係ない事を書きましたが、
でも体調を崩すとそれだけで身体の回復は遅くなり
元に戻すまで時間がかかります。
一昨年の自分は上半期を棒に振っているので、それを
教訓に今年も大きく体調を崩す事なく充実した上半期を
過ごせるよう頑張っていきたいと思います👍

それでは土曜日に開催された順天堂大学記録会の結果を
報告したいと思います。

3000m
池田選手　8'18"20

佐々木選手　8'22"95

3000mSC
滋野選手　8'50"4(こちらのタイムは正式記録ではなく
手動でのタイムです。正式タイムはまだ公表されていなかった
ので気になった方は記録が公表された時調べてみてください)

以上となります。

来週は新入社員で同い年の熊谷真澄選手です。
よろしく〜🤚

皆さんお久しぶりです！
今週のブログ当番担当します橋本です！

3月も残すところ、あと3日となりました。
日中の日差しも暖かく、過ごしやすい気候となってきました。
日本気象協会の発表によると3月27日〜3月28日にかけて
神奈川県で桜が満開になる予報です。

【今日の天気は、曇のち雨】
雨のせいか、はたまたコロナウイルスのせいか
いつも人で賑わう花見会場も、今年は無観客試合。

いつか桜ので、花見で一杯できる日を楽しみに今日も
銀色のやつをプシュッと

今回のブログは、お酒のつまみのよう軽く読んでください。

【目次】
・栄養サポート始動
・【陸上教室中止に伴い】Webトレ実施
・東海大記録会結果報告【稲毛悠太　大地に立つ‼】


1.栄養サポート始動

昨年7月より、陸上部の栄養について指導してくださっていた
鈴木　里美さんが、来年度4月より正式にプレス工業陸上部の
栄養トレーナーになる事が決まりました！

今後は選手たちの貧血予防や、合宿での栄養管理などの
サポートでお世話になります。

また定期的に栄養講座などもら選手に向けて開かれる予定で
その時の様子などは、ブログにて書きたいと思います。

鈴木先生、これからよろしくお願い致します！


2.【陸上教室中止に伴い】Webトレ実施

毎年、陸上部では3月に藤沢市の小学生を対象に、
ランニング教室を実施していましたが、コロナウイルスの
影響もあり、今年は中止になりました。

そこで今回は、ブログを使って簡単ではありますが
ランニング教室を開催させていただきます。


今回、鍛える場所は体を巧みに動かすための
【バランス能力】に焦点を当ててお話しできればと思います。


人間は、日常生活での姿勢・生まれつきの体格・経験スポーツなどに
よって、ほとんどの人が左右の筋肉量に差があります。


もしも、左足の筋肉が少ない人が走る場合、
左側に体が傾かないように、無意識に右側に力を入れます。

この時点で、本当の意味で真っ直ぐに走ることはできません。

つまり体のズレを無くす事が、速く走るための第一歩になります。

前置きはここまでにして、
ここからは体を巧みに使いこなすトレーニングについて
行っていきたいと思います。



【体のバランスチェック】

基本姿勢



床タッチ→繰り返し



・各姿勢でピタッと止まれるようにします。
・慣れてきたら1.2と素早いリズムで行います。
・やりやすい脚とそうでない方があると思います。
　回数を調整して、左右での感覚を近づけましょう。


【スクワットジャンプ】

沈み動作



ジャンプ→繰り返し



・沈み込んだ時に、しっかりお尻で支えます。
・空中にジャンプしている時は、脱力します。
・力の入れどころと抜きどころを意識します。


【バービィージャンプ】

基本姿勢



しゃがみ姿勢



腕立て姿勢→しゃがみ姿勢





ジャンプ→繰り返し



・一つ一つの動作が止まらないように意識します。
・大きく動きますが、初めの立ち位置からズレないよう
　注意します。

【再度左右差チェック】

基本姿勢→床タッチ→繰り返し




【応用】ひねり動作を加える
基本姿勢→体を捻り床タッチ→繰り返し





どうでしょうか、最初やった時に比べて
安定感が増したように感じませんか？

この動き作りは、慣れれば5分から10分で終わるものなので
走る前などに行う事で、体の変化や調子の確認ができ、怪我予防や
コンディションのチェックなどにもなります。
これからランニングを始めようという方におすすめです。


この他にも、たくさんの動き作りや練習があります。
機会があれば、またご紹介したいと思います！

では、お疲れ様でした🙇♂


3.東海大記録会結果報告【稲毛悠太　大地に立つ‼】

本日東海大学で記録会が行われました！
プレス工業から、稲毛悠太選手が出場したので結果を報告します。

3000m  4組目

稲毛
8.45.85  28位



今年度最後のレースとなりました🏃♂
応援ありがとうございました！

以上でブログを終えたいと思います！
次回は、プレス工業の春一番　赤平大輔が担当いたします！
楽しみにしていてください🙇♂




ご静聴ありがとうございました！

みなさん、こんばんは！
今週のブログを担当します。高田です！

4月まで残り10日程となり、新しい環境への期待を
膨らませている方も多くいらっしゃると思います。

私は、怪我と花粉症のダブルパンチで苦しんでます！
問題なく走れていたあの時期、花粉症を発症する前の生活、それらがどれほど恵まれていたか…。

花粉症ではないそこのあなた！！👍

鼻詰まりで寝苦しい夜が続かないだけでも、
幸せな日々かも、、とどんなことでもプラス思考に　　　　捉えて来週も頑張っていきましょう！



花粉症の友【ナザール】

さて、話は陸上部の活動になりますが、
チーム全体でロードレースからトラックレースに向けた練習へと移行していっています
来週末は12月以来のトラックレースに、複数名の選手が出場予定で、冬季練習の成果が表れる試合が増えていきます。
チーム全体として刺激し合いながら、より高みを目指していきたいと思います！！！



力強く走る福島選手！！



横を刈り上げてさっぱり赤平選手！！



爽やかな滋野さん、藤江さんにくらいつく長峯選手！！　　頑張れ！！


最後に、物品販売のご紹介です！！笑
なんと、私の実家では父が陶器を作っています！！
オンラインサイトが昨年出来たので、眺めるだけでも
楽しめるようになっています。こだわりの食器を
探していたり、興味がある方はぜひ見てみてください！
　　一道窯　熊本　でご検索ください！！



今週のブログはここまでになります！！
来週は、同期の橋本選手です！！よろしく！！